Natürlich schlanker werden
Übergewicht ist für viele Menschen keinesfalls nur ein kosmetisches Problem, sondern ein gesundheitliches. Besonders dann, wenn Erkrankungen wie Diabetes zu hohe Blutfettwerte, Bluthochdruck, Gelenkprobleme, aber auch Krebserkrankungen ein Thema sind.
Gewichtsreduktion ist ein schwieriges Thema. Da heute für die meisten Menschen hierzulande Nahrung im Überfluss zur Verfügung steht, ist der maßvoll Umgang damit nicht so einfach. Andererseits bewegen sich viele Menschen zu wenig, sodass auch der Bewegungsmangel Übergewicht fördert. Nahrungsmittel werden oft als Ersatz oder Kompensation für frustrierende Erfahrungen verwendet.
Die Ursachen von Übergewicht aus Sicht der Ayurveda
°Übermäßig Nahrungsmittel essen, insbesondere zuckerhaltige Speisen wie Kuchen, Kekse und Süßigkeiten, ungesunde Fette, gebratenen Speisen, kalte Milchprodukte wie Joghurt und Eiscreme, Käse und kalte Getränke
°Verdauungsstörungen
°Häufiges Essen zwischen den Mahlzeiten
°Zuviel Alkoholkonsum
° Unbeweglichkeit
°Einnahme von Medikamenten wie Corticosteroide oder orale Verhütungsmittel oder Insulin
°Nahrungsmittel als Ersatz oder Kompensation für unbewältigte Konflikte
°Stress mit Familie oder in der Arbeit, negative Emotionen wie Depressionen, Einsamkeit, Hilflosigkeit, Ärger, Angst und unterdrückte Gefühle
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Ruvini Wickramatilleke