Natürlich schlanker werden
Übergewicht ist für viele Menschen keinesfalls nur ein kosmetisches, sondern vor allem ein gesundheitliches Problem – insbesondere dann, wenn Erkrankungen wie Diabetes, zu hohe Blutfettwerte, Bluthochdruck, Gelenkprobleme oder sogar Krebserkrankungen eine Rolle spielen.
Gewichtsreduktion ist ein schwieriges Thema. Da heute für die meisten Menschen hierzulande Nahrung im Überfluss zur Verfügung steht, ist ein maßvoller Umgang damit nicht einfach. Gleichzeitig bewegen sich viele Menschen zu wenig, sodass auch Bewegungsmangel Übergewicht fördert. Nahrungsmittel werden außerdem häufig als Ersatz oder Kompensation für frustrierende Erfahrungen genutzt.
Die Ursachen von Übergewicht aus Sicht des Ayurveda:
Übermäßiges Essen, insbesondere zuckerhaltige Speisen wie Kuchen, Kekse und Süßigkeiten, ungesunde Fette, gebratene Speisen, kalte Milchprodukte wie Joghurt und Eiscreme, Käse und kalte Getränke
° Verdauungsstörungen
° Häufiges Essen zwischen den Mahlzeiten
° Zu hoher Alkoholkonsum
° Bewegungsmangel
° Einnahme bestimmter Medikamente, z. B. Corticosteroide, orale Verhütungsmittel oder Insulin
° Essen als Ersatz oder Kompensation für unbewältigte Konflikte
° Stress in der Familie oder am Arbeitsplatz, negative Emotionen wie Depression, Einsamkeit, Hilflosigkeit, Ärger, Angst und unterdrückte Gefühle
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Ihre
Ruvini Wickramatilleke